Red Bull Wattlauf in Cuxhaven – das Wichtigste in Kürze
Veranstaltung | Red Bull Wattlauf – Flut vs. Läufer:innen |
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Datum | 31. August 2025 |
Start | Sahlenburg, Cuxhaven |
Ziel | Insel Neuwerk |
Distanz | ca. 12 Kilometer durchs Wattenmeer |
Teilnehmer:innen | Max. 200 Läufer:innen |
Besonderheit | Wettlauf gegen die Nordseeflut |
Inhaltsverzeichnis – Red Bull Wattlauf in Cuxhaven
- Ein Rennen, wie es nur Cuxhaven kennt
- Zwischen Schlamm, Pricken und Puls
- Sicherheit im UNESCO-Weltnaturerbe
- Erlebnis für alle: das Event in Sahlenburg
- Fazit Red Bull Wattlauf in Cuxhaven: Ein Statement für die Region
Ein Rennen, wie es nur Cuxhaven kennt
Beim Red Bull Wattlauf in Cuxhaven – Flut vs. Läufer:innen geht es nicht nur um Schnelligkeit, sondern um Timing, Mut und ein gutes Gespür fürs Watt. Am 18. Mai 2025 verwandelt sich der Meeresboden zwischen Sahlenburg und Neuwerk wieder in eine Rennstrecke der besonderen Art.
Was wie ein sportlicher Wettkampf klingt, ist gleichzeitig eine Hommage an eine jahrhundertealte norddeutsche Tradition: das Wattlaufen. Doch diesmal steht keine Wanderung auf dem Programm, sondern ein echter Wettlauf gegen die Natur.
Zwischen Schlamm, Pricken und Puls
ca. 24 Kilometer durch das Watt, barfuß oder mit leichten Laufschuhen, vorbei an Pricken und tiefen Schlickfeldern – das ist kein Lauf für schwache Nerven. Wer zu langsam ist, riskiert von der auflaufenden Flut eingeholt zu werden.

„Es fühlt sich an wie ein Rennen gegen ein unsichtbares Wesen, das dich leise verfolgt,“ sagt Lara K., die im Vorjahr mitlief.
Der Untergrund ist dabei alles andere als verlässlich: mal hart wie Beton, dann plötzlich weich wie Treibsand. Orientierung geben die hölzernen Wattmarkierungen – doch im Eifer des Gefechts verliert man schnell die Richtung. Deshalb geht es bei diesem Lauf nicht nur um Tempo, sondern auch um Cleverness und Erfahrung.
Sicherheit im UNESCO-Weltnaturerbe
Das Watt ist kein Spielplatz – deshalb wird das Rennen professionell abgesichert. Erfahrene Wattführer:innen, die DLRG, ein medizinisches Team und Begleitboote sorgen dafür, dass niemand im Schlick stecken bleibt.
Auch der Naturschutz kommt nicht zu kurz. Der gesamte Ablauf wurde eng mit dem Nationalpark Wattenmeer abgestimmt. Störanfällige Zonen werden gemieden, und der Lauf findet ausschließlich unter geeigneten Wetter- und Wasserbedingungen statt.
„Ohne Respekt vor dem Watt geht gar nichts,“ sagt Wattführer Jens W., der das Gebiet wie seine Westentasche kennt.
Erlebnis für alle: das Event in Sahlenburg
Während die Läufer:innen im Watt kämpfen, entsteht am Strand von Sahlenburg ein kleines Festival:
- Live-Moderation & GPS-Tracking auf Großbild
- Foodtrucks und Strandbar mit Musik
- Fotopoints & Mitmachaktionen
- Livestream vom Zieleinlauf auf Neuwerk

Ob jung oder alt – für viele wird der Red Bull Wattlauf in Cuxhaven so zum echten Küsten-Highlight, das den Frühling in Cuxhaven feierlich einläutet.
Fazit Red Bull Wattlauf in Cuxhaven: Ein Statement für die Region
Was bleibt, sind keine Medaillen – sondern Eindrücke, Bilder und Geschichten. Der Red Bull Watt zeigt eindrucksvoll, wie Tradition und modernes Eventgefühl zusammenpassen. Für Cuxhaven ist es ein Aushängeschild: sportlich, naturverbunden, überraschend.
„So ein Event zeigt, wie viel Power in unserer Region steckt – ohne Schnickschnack, ganz echt,“ so Bürgermeisterin Ute L.
Weitere Infos zum Red Bull Wattlauf in Cuxhaven, zur Anmeldung und den genauen Abläufen:
👉 redbull.com/wattlauf (Quelle einiger Bilder)